以儒学为核心的儒、道、佛互相渗透的思想体系，学术界称为“程朱理学”。

他们主张“言理而不言情”，在这种思想的支配下，人们的美学观念也发生了变化，整个社会舆论主张服饰不应过分豪华，而应崇尚简朴，尤其是妇女的服饰，更不应该奢华。

朝廷也三令五申，多次申明服饰要“务从简朴，不得奢侈”，从而使宋代服装具有质朴、理性、高雅、清淡之美。

在宋代，命妇的服饰严格按照其夫或子的官服等级来划分，她们拥有礼衣和常服两种类型的服饰。

礼衣方面，包括袆衣、褕翟、褕衣、朱衣和钿钗等多种类型。

图1  宋代九龙四凤冠

褙子（图2）。褙子是宋代最具时代特色和代表性的是服饰。

褙子以直领对襟为主，前襟不施襻纽，袖有宽窄两式，衣长有齐膝、膝上、过膝、齐裙或至足踝多种，长度不一。

另在左右腋下开以长衩，好像有辽服影响因素，也有不开侧衩的。

宋时，上至皇后嫔妃，下至奴婢侍从、优伶乐人及男子燕居都喜欢穿用，这种衣服随身合体又典雅大方。

图2  宋素罗褙子

源 中国丝绸博物馆馆藏

衫。衫为单层，以夏季穿着为主，袖口敞式，长度不一致，一般用纱罗制成。

宋诗中：“窄罗衫子薄罗裙”“藕丝衫未成”“轻衫罩体香罗碧”等诗句形象地描绘出衫的轻盈与舒适。

背心（图 4）。背心特色在于无袖，基本同于魏晋时裆。连同半臂、背子等均为通对襟，这里区别为半臂加长袖可成背子，半臂去袖则为背心，与某些裆肩处加襻有所不同。

抹胸（图 5）、裹肚。在宋代，女子的贴身内衣中，抹胸与裹肚是两种常见的款式，它们共同的特点都是只有前片而没有后片。

抹胸的设计相对较短，与现代的胸衣有些相似；而裹肚则稍长一些，类似于儿童所穿的肚兜。

图5  宋代女抹胸

领巾（图 6）与围腰。在宋代的诗歌中，“领巾”这一名词频繁出现，例如“轻衫束领巾”这样的诗句，展现了领巾作为当时人们服饰的一部分。

李元膺有“花枝窣地领巾长”的诗句，暗示了领巾是一种较长的饰品，与唐代流行的帔帛颇为相似。

图6  宋代女领巾

腰围。除了领巾，宋代妇女、男子还喜欢在腰间围上一幅腰围，这种腰围的样式与武士所穿的捍腰相似。

值得一提的是，腰围的颜色以鹅黄为主，因此被称为“腰上黄”或“邀上皇”。

裙。裙是妇女常服下裳。宋代在保持晚唐五代遗风的基础上，时兴“千褶”“百迭”裙，形成宋代裙式特点。

宋代女裙料多以纱罗为主，有些在裙上再绣绘图案或缀以珠玉，“珠裙褶褶轻垂地”记下装饰。

裙式中还有在裙两边前后开衩的“旋裙”（图 7），因便于乘骑，影响至士庶间，再发展为前后相掩以带束系的拖地长裙，名曰“赶上裙”。

图7  宋代女旋裙

宋代理学的兴盛和儒家教义的严格，使得女性被要求遵守严格的妇道，减少外出，而缠足恰好符合了这一要求。

因此，缠足在社会中上层妇女中尤为流行，而乡村妇女由于劳动需要，大多保持天然大足。

由于缠足的普及，宋代穿靴的女子变得较少，而小脚女子多穿着绣鞋、锦鞋、缎鞋、凤鞋、金镂鞋（图 8）等，这些鞋子成了展示女性小脚秀气的重要服饰装饰。鞋面上常饰以各种美丽的图案，以彰显其精致。

图8  宋代小脚女子鞋子

图9  宋代未缠足女鞋

高髻（图 10）。

宋代妇女的发式继承了晚唐五代的风格，尤其以高髻为时尚潮流。

后蜀孟昶末年也出现了妇女们竞相梳理高髻的风尚，这种发髻被称为“朝天髻”。

到了宋代，普通的年轻妇女们更是将发髻梳得高达一尺以上。

这一点在山西太原晋祠的彩塑宫女形象中得到了印证，她们大多梳着高髻，有的甚至梳成了“朝天髻”的样式，与历史记载高度吻合。

图10  宋代高髻

冠梳。冠梳是北宋时期妇女发髻上最具特色的装饰，起源于宋初，最初在宫廷中流行，后来逐渐普及到民间。

冠梳由漆纱、金银、珠玉等材料制成，是一种高冠，两侧垂至肩部，冠上插有白角长梳。

花冠（图 11）。花冠起源于唐代，至宋代女子传承并发展了这一装饰习俗。

冠上除了簪用鲜花外，还使用绢制假花，巧妙地将四季花卉如桃、杏、荷、菊、梅等合插于一冠之上，被称为“一年景”。

图11  宋代花冠

盖头（图 12）。在宋代，女性外出时常佩戴一种名为“盖头”的头饰。

盖头在婚礼中扮演着特殊角色，新娘在成婚之日会以此蒙头，随后在特定仪式中，由男方代表（或新郎本人）轻轻揭开，新娘方得展露容颜。

进入宋元时期，田家农妇下田劳作或生活中常披巾不离头。

图12  宋代盖头